Schema

Gruppträning RG Röd

”Mer…”

Förutom passen nedan i schemat så erbjuds:

Vattenträning kl 10.45- 11.30 varje tisdag och följande torsdagar: V35, 37, 39, 41, 43, 45, 48, 50.

Vecka Tisdag Onsdag Torsdag
09.15-10.15 10.45- 11.30 13.00- 14.00 14.15- 15.15 09.15-10.15 10.45- 11.30
34 Kondition Styrka Styrka Rullstolsteknik/ gång Station Qigong
35 Hantelstyrka/ Mattstyrka Kondition Kondition Yoga Kondition Cirkel-styrka
36 Station Pilates Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
37 Idrott, rullstol, gång, balans Styrka Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
38 Hantelstyrka/ Mattstyrka Kondition Stängt p g a personaldag Kondition Styrka
39 Station Pilates Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
40 Kondition Styrka Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
41 Idrott, rullstol, gång, balans Pilates Kondition Yoga Kondition Styrka
42 Hantelstyrka/ Mattstyrka Kondition Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
43 Kondition Styrka Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
44 Station Kondition Kondition Yoga Kondition Styrka
45 Idrott, rullstol, gång, balans Pilates Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
46 Kondition Styrka Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
47 Kondition Pilates Stängt p g a personaldag Workout Kondition
48 Hantelstyrka/ Mattstyrka Kondition Kondition Yoga Kondition Styrka
49 Stängt på grund av Introkurs
50 Idrott, rullstol, gång, balans Pilates Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
51 Kondition Styrka Kondition Yoga Workout Kondition

 

Gruppträning RG Svart

”Mer…”

Förutom passen nedan i schemat så erbjuds varje vecka:

Egenträning (med tillgång till instruktör): tisdagar kl 15.30- 16.15

Vattenträning: torsdagar kl 10.45- 11.30

Vecka Tisdag Onsdag Torsdag
13.00- 14.15 14.30- 15.30 13.00- 14.00 14.15- 15.15 09.15-10.15 10.45- 11.30
34 Idrott/gång/ rullstolsteknik Yoga/Kondition Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
35 Idrott/gång/ rullstolsteknik Mattstyrka Kondition Yoga Kondition Cirkel-styrka
36 Idrott/gång/ rullstolsteknik Styrka Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
37 Idrott/gång/ rullstolsteknik Yoga/Kondition Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
38 Idrott/gång/ rullstolsteknik Station Stängt p g a personaldag Kondition Styrka
39 Idrott/gång/ rullstolsteknik Styrka Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
40 Idrott/gång/ rullstolsteknik Yoga/Vatten Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
41 Idrott/gång/ rullstolsteknik Mattstyrka Kondition Yoga Kondition Styrka
42 Idrott/gång/ rullstolsteknik Styrka/Vatten Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
43 Idrott/gång/ rullstolsteknik Station Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
44 Idrott/gång/ rullstolsteknik Mattstyrka/ Vatten Kondition Yoga Kondition Styrka
45 Idrott/gång/ rullstolsteknik Yoga/Kondition Station Mattstyrka/ Styrka Workout Kondition
46 Idrott/gång/ rullstolsteknik Station/Vatten Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
47 Idrott/gång/ rullstolsteknik Styrka Stängt p g a personaldag Workout Kondition
48 Idrott/gång/ rullstolsteknik Mattstyrka/ Vatten Kondition Yoga Kondition Styrka
49 Stängt på grund av Introkurs
50 Idrott/gång/ rullstolsteknik Yoga/Vatten Styrka Rullstolsteknik/ Gång Station Qigong
51 Idrott/gång/ rullstolsteknik Station Kondition Yoga Workout Kondition

 

Öppet gym

”Mer…”

Måndag 07.00-21.00

Tisdagar 17.00- 21.00

Onsdag 09.00- 12.30 och 17.00-21.00

Torsdag 17.00- 21.00

Fredag 07.00- 21.00

 

Yoga

”Mer…”

Yogan är vid 10 tillfällen, med start 27 september.

Tid: torsdagar kl 13.30-15.00

Start: 27 september. Sista tillfället är den 13 december. Ingen träning den 18 och 25 oktober.