Sommarkurs

Sommarkursen omfattar 10 dagar i en vacker och inspirerande miljö precis vid havet i Blekinge. Här erbjuds ett unikt tillfälle att träffa andra i samma livssituation, träna, lära av förebilder, utbyta erfarenheter och ha riktigt roligt med nya och gamla bekantskaper.
”Mer…”

Vårt mål är att kursen ska inspirera deltagaren till att maximera sina färdigheter för att uppnå ett aktivt liv med regelbunden träning som en naturlig del av vardagen.

Sommarkursen är en fortsättningskurs, vilket innebär att man bör ha varit på minst en RG-kurs tidigare, eller/och ha levt med sin skada några år. Det grundläggande är att man har bra insikt om sin skada och sina fysiska förutsättningar, att man orkar med det höga tempot på kursen samt kommer träningsmotiverad.

För att ansöka och kunna delta är minimikravet att man använder manuell rullstol och kan rulla minst 50 meter på plan mark.

Innehåll Deltagaren uppmuntras att sätta upp egna mål för kursvistelsen och träningen och aktiviteter anpassas efter individuella mål, behov och förutsättningar. Prova-på-aktiviteter med tydlig friluftsinriktning blandas med mer traditionell träning inom styrketräning, kondition, rullstols- och gångteknik. Träning sker både i grupp och individuellt.

Deltagare med inkomplett skada som har förutsättningar att utveckla sin gång kommer träna i vår gångargrupp där fokus läggs på balans, styrka, koordination och gångträning. Aktiviteterna varvas med föreläsningar och gruppdiskussioner kring viktiga ämnen för målgruppen.

Ledare Introkursen inleds med två ledarutbildningsdagar då man går igenom RG:s filosofi och arbetsmetod. Fokus läggs på att forma ledargruppen inför kommande, intensiva och givande dagar. Program och träningspass gås igenom och detaljplaneras. Extra tid ges till nya ledare för genomgång av ryggmärgsskador, förflyttningsteknik och hjälpmedel. Allmän information om vad det innebär att vara ledare på RG kurser finns på Engagera dig ideellt »

Boende Kursen hålls på Valjeviken i Sölvesborg i västra Blekinge och ligger vackert belägen alldeles intill havet. Valjeviken är både folkhögskola, rehabiliterings- och kurscenter samt sport- och friskvårdsanläggning. Träningen sker i fina idrottshallar inklusive en anpassad simhall med 25 m bassäng. Generösa ytor runt anläggningen gör att många aktiviteter förläggs utomhus om väder tillåter. Boende sker i dubbel/trippelrum med helpension.


Deltagarinformation

Datum: 2-12 juli 2018

Ansök senast: 25 april 2018


 

Ledarinformation

Datum: 29juni-13 juli 2018

Ansök senast: 25 april 2018